（濕氣形成的原因與防治）

　　時下并不是多雨的季節，畢竟如今大部分地區都已經入秋甚至開始入冬，但卻不包括華西，尤其西南地區，這些區域正處于華西秋雨之際，陰雨不斷，正是濕氣較重的季節。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”身體內的濕氣可能會導致滋生各種各樣不適應癥狀，給生活帶來諸多的煩惱，或許你用盡了各種方法去祛除濕氣，但總不見效，沒有辯證識體，盲目祛濕，可能會導致濕氣癥狀加劇…..

　　一、辨體祛濕，看一看你屬于哪種濕氣體質

　　濕，即通常所說的水濕、濕氣、濕邪，屬六邪之一，通常有分為濕寒、濕熱、風濕三種。

　　1、濕與寒在一起，叫濕寒

　　酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝生冷辛辣，洗吹空調風扇。然，在享一時之快的同時，我們也給自己的身體健康埋下了隱患；且部分妹子們可能因為先天體質，手腳冰涼，天生的濕寒體質，濕寒帶來的傷害可謂一言難盡，而痛經的妹子們想必對此深有體會。

　　2、濕與熱在一起，叫濕熱

　　熱，或者說熱邪，病因之一，致病特點是出現熱性、陽性的實癥，多與火邪并稱或混稱，臨床多見發熱息粗、紅腫、焮痛、便秘等。而濕熱則是指濕熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化。

　　濕熱癥狀：

　　3、濕與風在一起，叫風濕

　　風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的濕氣癥狀，其中多數為自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。另外，環境是影響風濕的重要病因之一，古人有云：“此病蓋因久做濕地，及曾經冷處睡臥而得。”可見，經常處于潮濕環境或者身體濕寒，都會誘發風濕。因此，防范風濕最直接的辦法就是保持環干爽以及保暖，潮濕之時或者長居潮濕之地，最好常開安詩曼除濕機降低室內濕度，且少吹空調，尤其不要直對空調出風，注意保暖不要吹冷風以免受涼受寒，對關節的保暖措施必須要到位。

　　二、祛濕祛濕內外都得兼顧

　　雖說濕有三種不同類型，但其誘發原因無非就兩種：內因和外因。如果祛濕單靠藥品的話，的很難達到效果的，因為濕邪不袪，吃再多的補品、藥品都如隔靴搔癢，隔山打牛，最終還是得從源頭下手。

　　內在原因指脾，脾胃功能出現異常，水濕運化受阻，形成了濕。而影響脾胃功能的原因有，暴飲暴食、三餐不定、吃冷飲、不喝熱水，過油過咸等等，長久下去就會使體內濕氣堆積，影響健康。對此，可嘗試一下食療祛濕，比如多食紅豆薏米，它們不僅僅有優秀的祛濕作用，而且對于護脾陽，袪濕邪，也有諸多好處。因此可多食此類的食物，食療祛濕。

　　外在原因則包括經常淋雨、穿半干衣服、頭發不吹干、著涼、空調、居住環境過于潮濕，等等，這些都會讓人染上濕邪。那么，日常生活中則要注意且避免這些情況，少吹空調，注意保暖、不要直對冷風，雨季或者潮濕之時敞開安詩曼除濕機降低室內濕度，避免潮濕環境下濕氣入體。